WISATA RANCAUPAS BANDUNG

SESUAI DENGAN RENCANA YANG TELAH TERTUNDA AKHIRNYA WIASATA KE RANCAUPAS CIWIDEY BANDUNG DAPAT DILAKSANAKAN PADA TANGGAL 4 DESEMBER 2013 YANG DISELENGGARAKAN SPI PUSAT TERLAKSANA DENGAN SUKSES WALAU DIBAYANGI CUACA HUJAN DI RANCAUPAS PESERTA WISATA YANG BERASAL DARI KOMUNITAS SPI DI BANDUNG +JAKARTA BARU DAPAT DIMULAI SEKITAR JAM.09.00 KARENA KEDATANGAN KOMUNITAS TERJEBAK KEMACETAN DI BEBERAPA LOKASI.

 ADAPUN ACARA WISATA SBB: 


 A).Sambutan Ketua SPI pusat Bp.Pahlevi
 B).Sambutan p Syahrul + Dr.Agus+Penyerahan piagam kepada para Koordinatir dari SPI
 C).Senam  bareng yang dipandu oleh boy muda
 D).Pemilihan pesenam terbaik
 E).Lomba yel komunitas + lomba kekompakan bersarung,sendal,kacamata.topi dll
 F).Pembagian doorprize.....dihentikan oleh hujan.... karena sudah mulai grimis...........



.

HUT Senam Pernafasan Taman Japati ke 21

Tanggal 27 September 2013 hari ini merupakan hari jadi Kelompok Senam Pernafasan Taman Japati yang ke XXI.

Bermula pada tgl 27 September 1992, di sponsori oleh ibu Subandiyani NIK: 360293, dibentuklah kelompok senam yang diberi nama: PORPRI LANSIA P2TEL PLUS, yang mengambil aktivitas senam di Taman Japati (depan GKP Telkom).

Pada tanggal 5 April 2007 namanya berubah menjadi CLUB SENAM PERNAFASAN P2TEL, dan sejak itu pula menjadi anggota FORMI (Federasi Olahraga Rekreasi Masyarakat Indonesia) Jabar

Selamat Idul Fitri 1434 H

Alhamdulillah shaum-sholat-sedekah telah kita laksanakan 

selama bulan Ramadhan 1434 H

semoga training ramadhan 1434 H dapat merubah perilaku Klub Senam Taman Japati

menjadi lebih baik

Segenap pengurus relawan Klub Senam Taman Japati 

Mohon ma'af lahir batin

Munggahan di Taman japati songsong ramadhan 1434 H

Dalam rangka menyongsong ramadhan 1434 H pada tanggal 2 Juli 2013 bertepatan hari selasa dilaksanakan acara munggahan dengan acara sbb:

          1. Pembukaan oleh ketua taman japati
          2. Senam porpi dipandu ibu Mien Rafi dan bp.Husen
          3. Senam SPI dipandu oleh pak Levi......
          4. Tausiah bekal ramdham oleh bp.H Lili Sadili (mantan ketua Taman Japati)
          5. Makan bareng nasi kuning............

Asma

Hari Kamis tanggal 27 Juni 2013, dr Kurniawan Santoso dari Yakes Area Jabar dan Banten hadir di tengah-tengah peserta senam di komunitas Taman Japati. Pada kesempatan tersebut dr Kurniawan memberikan pencerahannya tentang ASMA'.
Berikut yang perlu diketahui tentang asma'

Pemanasan

Untuk memperoleh kebugaran jasmani, kita memerlukan olah raga yang teratur. Dengan berolah ‎raga, banyak sekali manfaat yang didapat, baik dari turunnya berat badan, semakin kuatnya otot ‎dan tulang, hingga lancarnya sistem kardiovaskular (kemampuan dan kesanggupan sistem ‎peredaran darah, ‎pernafasan, mengambil dan mengadakan penyediaan oksigen yang dibutuhkan).‎

Senam Refleksi

Mendengar kata refleksi, secara otomatis teringat akan pijat refleksi, yaitu pijat yang dilakukan ‎disekitar telapak tangan dan telapak kaki untuk merangsang saraf-saraf dalam tubuh. Padahal ‎untuk merangsang saraf dalam tubuh bisa dilakukan dengan senam refleksi, agar langsung ‎memperoleh manfaat bagi kebugaran

Senam PORPI

Persatuan Olahraga Pernapasan Indonesia atau biasa disingkat PORPI didirikan pada tahun 1986. ‎Hingga saat ini senam porpi tetap konsisten mengacu pada rumus senam yang benar, yaitu Kurva ‎Intensitas, yang terdiri dari peregangan otot, senam pernapasan dan senam persendian‎

Senam porpi kaya dengan kreasi disco-disco yang banyak diminati kawula muda. Senam porpi ini ‎menjual brainding olahnafas sederhana yang gampang dan ringan dilaksanakan. Karenanya ‎komunitas senam porpi ini banyak tersebar di seluruh Indonesia, dan tergolong memiliki organisasi ‎mapan dan kaderisasinya rutin dilaksanakan.‎

Punclut

Hari Selasa biasanya ada kegiatan rutin melaksanakan Senam Perkasa Indonesia, namun hari Selasa, 28 Mei 2013 acaranya berbeda. Kegiatan SPI di pindahkan ke PUNCLUT.

Jam 08.00 semua peserta kurang lebih 40 orang sudah siap di Punclut depan stasiun RRI. Setelah sedikit penjelasan dari Ketua Suku Komunitas Taman Japati yakni Pak Slamet Ruslan, dilanjutkan dengan jalan kaki.
Hanya sayang semangat lagi "rendah" sehingga jalan kaki nya hanya sebentar.

Kebugaran Jasmani

Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh seseorang untuk melakukan tugas pekerjaan sehari-hari tanpa ‎menimbulkan kelelahan yang berarti. Untuk mencapai kebugaran jasmani dengan kondisi yang prima seseorang perlu melakukan latihan ‎fisik yang melibatkan komponen kebugaran jasmani dengan metode yang benar.‎

Senam GLO

Senam GLO (jangan dibaca GeLO . . . .hehehe, baca saja Gé-éL-O) singkatan dari Gerak Latih Otak adalah serangkaian ‎gerak senam yang bertujuan untuk menjaga kebugaran otak sehingga dapat meningkatkan ‎kemampuan kognitif (kewaspadaan, pemusatan perhatian, daya ingat, dan fungsi eksekutif).‎

GLO atau Brain Gym yang diciptakan oleh Asosiasi Alzheimer Indonesia ini memberikan stimulus yang ‎secara tidak langsung mempengaruhi potensi otak, karena ia menggunakan semua bagian otak ‎‎(belahan kanan dan kiri) secara maksimal melalui pola pikir seutuhnya.‎

Nyeri Dada

Selasa, 21 Mei 2013 dr Elsye Clara Pielow dari Yakes Area Jabar & Banten hadir di Taman Japati. Dihadapan peserta Senam Perkasa Indonesia (SPI) komunitas Taman Japati, dr Elsye Clara Pielow memberikan pencerahan nya tentang nyeri dada, berikut yang disampaikan beliau pada kesempatan tersebut:

Menuju Jantung Sehat

Penyakit kardiovaskular adalah sekelompok masalah atau gangguan yang terkait dengan jantung (kardio) atau pembuluh darah (vaskular).
Berdasarkan penelitian lebih dari separuh semua kematian di Amerika Serikat disebabkan oleh penyakit kardiovaskuler, yang umumnya berakhir dengan serangan jantung atau stroke.
Termasuk dalam penyakit kardiovaskular ini adalah :

‎2 (dua) Regu Taman Japati masuk Final

Setelah melalui latihan singkat dari 9 regu Taman Japati yang maju pada lomba senam Hari Jadi ‎Yakes ke 15 maka 2 (dua) regu Taman Japati masuk final atau dalam 8 (delapan) besar. Dan ‎pada tanggal 27 april 2013 diumumkan hasil finalnya. Ternyata komunitas dari Taman Japati ‎harus puas dengan hanya memperoleh satu regu untuk juara harapan pertama.‎

Latihan Serius

Menghadapi Lomba Senam Indonesia Jaya yang akan di selenggarakan tanggal 24 April 2013 dalam rangka menyambut HUT Yakes yang ke XV, maka Komunitas Senam Pernafasan Taman Japati secara serius berlatih. Mau Lihat...?  klik link berikut : Latihan Serius

10 Jurus Inti SPI

Senam Perkasa Indonesia atau SPI adalah salah satu jenis senam pernafasan yang gerakannya meng-explore dari gerakan sholat. Ada 10 jurus gerakan inti yang diikuti dengan menahan nafas didada selama gerakan dilaksanakan.
Ke 10 jurus gerakan tersebut adalah :

Pilihan Cerdas Menjadi Sehat

Oleh Dr.Tan Shot Yen M.Hum 

Pembunuh Terbaru : 

Penyakit paru akibat rokok 
Diabetes 
Kanker Stroke dan 
Penyakit jantung pembukuh darah 
 (67 % pria dan wanita 58% meninggal sebelum usia 60 th)