Senam PORPI

Persatuan Olahraga Pernapasan Indonesia atau biasa disingkat PORPI didirikan pada tahun 1986. ‎Hingga saat ini senam porpi tetap konsisten mengacu pada rumus senam yang benar, yaitu Kurva ‎Intensitas, yang terdiri dari peregangan otot, senam pernapasan dan senam persendian‎

Senam porpi kaya dengan kreasi disco-disco yang banyak diminati kawula muda. Senam porpi ini ‎menjual brainding olahnafas sederhana yang gampang dan ringan dilaksanakan. Karenanya ‎komunitas senam porpi ini banyak tersebar di seluruh Indonesia, dan tergolong memiliki organisasi ‎mapan dan kaderisasinya rutin dilaksanakan.‎

Punclut

Hari Selasa biasanya ada kegiatan rutin melaksanakan Senam Perkasa Indonesia, namun hari Selasa, 28 Mei 2013 acaranya berbeda. Kegiatan SPI di pindahkan ke PUNCLUT.

Jam 08.00 semua peserta kurang lebih 40 orang sudah siap di Punclut depan stasiun RRI. Setelah sedikit penjelasan dari Ketua Suku Komunitas Taman Japati yakni Pak Slamet Ruslan, dilanjutkan dengan jalan kaki.
Hanya sayang semangat lagi "rendah" sehingga jalan kaki nya hanya sebentar.

Kebugaran Jasmani

Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh seseorang untuk melakukan tugas pekerjaan sehari-hari tanpa ‎menimbulkan kelelahan yang berarti. Untuk mencapai kebugaran jasmani dengan kondisi yang prima seseorang perlu melakukan latihan ‎fisik yang melibatkan komponen kebugaran jasmani dengan metode yang benar.‎

Senam GLO

Senam GLO (jangan dibaca GeLO . . . .hehehe, baca saja Gé-éL-O) singkatan dari Gerak Latih Otak adalah serangkaian ‎gerak senam yang bertujuan untuk menjaga kebugaran otak sehingga dapat meningkatkan ‎kemampuan kognitif (kewaspadaan, pemusatan perhatian, daya ingat, dan fungsi eksekutif).‎

GLO atau Brain Gym yang diciptakan oleh Asosiasi Alzheimer Indonesia ini memberikan stimulus yang ‎secara tidak langsung mempengaruhi potensi otak, karena ia menggunakan semua bagian otak ‎‎(belahan kanan dan kiri) secara maksimal melalui pola pikir seutuhnya.‎

Nyeri Dada

Selasa, 21 Mei 2013 dr Elsye Clara Pielow dari Yakes Area Jabar & Banten hadir di Taman Japati. Dihadapan peserta Senam Perkasa Indonesia (SPI) komunitas Taman Japati, dr Elsye Clara Pielow memberikan pencerahan nya tentang nyeri dada, berikut yang disampaikan beliau pada kesempatan tersebut:

Menuju Jantung Sehat

Penyakit kardiovaskular adalah sekelompok masalah atau gangguan yang terkait dengan jantung (kardio) atau pembuluh darah (vaskular).
Berdasarkan penelitian lebih dari separuh semua kematian di Amerika Serikat disebabkan oleh penyakit kardiovaskuler, yang umumnya berakhir dengan serangan jantung atau stroke.
Termasuk dalam penyakit kardiovaskular ini adalah :