Asma

Hari Kamis tanggal 27 Juni 2013, dr Kurniawan Santoso dari Yakes Area Jabar dan Banten hadir di tengah-tengah peserta senam di komunitas Taman Japati. Pada kesempatan tersebut dr Kurniawan memberikan pencerahannya tentang ASMA'.
Berikut yang perlu diketahui tentang asma'

Pemanasan

Untuk memperoleh kebugaran jasmani, kita memerlukan olah raga yang teratur. Dengan berolah ‎raga, banyak sekali manfaat yang didapat, baik dari turunnya berat badan, semakin kuatnya otot ‎dan tulang, hingga lancarnya sistem kardiovaskular (kemampuan dan kesanggupan sistem ‎peredaran darah, ‎pernafasan, mengambil dan mengadakan penyediaan oksigen yang dibutuhkan).‎

Senam Refleksi

Mendengar kata refleksi, secara otomatis teringat akan pijat refleksi, yaitu pijat yang dilakukan ‎disekitar telapak tangan dan telapak kaki untuk merangsang saraf-saraf dalam tubuh. Padahal ‎untuk merangsang saraf dalam tubuh bisa dilakukan dengan senam refleksi, agar langsung ‎memperoleh manfaat bagi kebugaran

Senam PORPI

Persatuan Olahraga Pernapasan Indonesia atau biasa disingkat PORPI didirikan pada tahun 1986. ‎Hingga saat ini senam porpi tetap konsisten mengacu pada rumus senam yang benar, yaitu Kurva ‎Intensitas, yang terdiri dari peregangan otot, senam pernapasan dan senam persendian‎

Senam porpi kaya dengan kreasi disco-disco yang banyak diminati kawula muda. Senam porpi ini ‎menjual brainding olahnafas sederhana yang gampang dan ringan dilaksanakan. Karenanya ‎komunitas senam porpi ini banyak tersebar di seluruh Indonesia, dan tergolong memiliki organisasi ‎mapan dan kaderisasinya rutin dilaksanakan.‎

Punclut

Hari Selasa biasanya ada kegiatan rutin melaksanakan Senam Perkasa Indonesia, namun hari Selasa, 28 Mei 2013 acaranya berbeda. Kegiatan SPI di pindahkan ke PUNCLUT.

Jam 08.00 semua peserta kurang lebih 40 orang sudah siap di Punclut depan stasiun RRI. Setelah sedikit penjelasan dari Ketua Suku Komunitas Taman Japati yakni Pak Slamet Ruslan, dilanjutkan dengan jalan kaki.
Hanya sayang semangat lagi "rendah" sehingga jalan kaki nya hanya sebentar.

Kebugaran Jasmani

Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh seseorang untuk melakukan tugas pekerjaan sehari-hari tanpa ‎menimbulkan kelelahan yang berarti. Untuk mencapai kebugaran jasmani dengan kondisi yang prima seseorang perlu melakukan latihan ‎fisik yang melibatkan komponen kebugaran jasmani dengan metode yang benar.‎